Het korte antwoord: als je in redelijke fysieke conditie bent, dan kan je ongetraind een Kennedymars lopen. Raad ik het aan? Nee, dat niet. Ik leg hieronder uit waarom.
Een Kennedymars lopen
Een Kennedymars lopen is een hele ervaring: 80 kilometer lopen is een fysieke én mentale uitdaging, en echt een overwinning op jezelf. Echter, 80 kilometer lopen is ook een forse fysieke inspanning. Wanneer je geen goede conditie hebt, dan is het risico op blessures groot. Ben je wél in goede conditie, dan lukt het je waarschijnlijk om de 80 kilometer uit te lopen, mits je niet teveel blaren loopt en mentaal de uitdaging aan kan.
Maar ook dan: je lichaam is waarschijnlijk niet getraind op het lopen van lange afstanden. Daarom zou ik altijd aanraden om te trainen. Zo bouw je conditie op, weerstand in je voeten zodat je minder snel blaren loopt, én je ontdekt welke kleding je het fijnste vindt, welke sokken het fijnste zitten, en je ervaart hoe je lichaam reageert op lang wandelen.
Meer lezen over trainen voor een Kennedymars? Lees dan mijn blog over trainen voor een Kennedymars.